CANNABIS PARA DEPORTES DE CONTACTO

Cómo una atleta de élite se mantiene en la cima de su juego con el CBD y el cannabis medicinal.

El rugby es un deporte físicamente exigente que requiere tanto concentración mental como una alta tolerancia al dolor. Es un deporte de contacto total sin almohadillas ni cascos, y el juego fluye libremente con pocas paradas - lo que significa sprints y choques continuos durante los 80 minutos completos del partido.

A los 38 años, estoy en mi decimonoveno año de jugar al rugby. A pesar de ser antiguo para los estándares competitivos de mi deporte, mi acondicionamiento físico y mi salud en general están en lo mejor de mi vida adulta. Sigo compitiendo en el nivel más alto de la competición nacional femenina de Estados Unidos, y estoy convencida de que las propiedades curativas del CBD y el cannabis, junto con una dieta nutritiva y un movimiento terapéutico regular, son cruciales para mi éxito y longevidad como atleta.

Juego en la USA Rugby Women's Premier League (WPL), que está compuesta por los diez mejores equipos del país y es el nivel más alto de la competición de rugby femenino en Estados Unidos. Es la arena para las jugadoras de rugby femenino más grandes, rápidas, poderosas, atléticas y hábiles de Estados Unidos. La WPL puede caracterizarse actualmente como semiprofesional -ya que el rugby en Estados Unidos todavía está en proceso de plena profesionalización, como el fútbol americano en los años cincuenta- pero es el nivel que será plenamente profesional una vez que se complete ese proceso.

Gracias al CBD y al cannabis de espectro completo, he podido seguir rindiendo a un alto nivel en una liga muy dura. He tratado innumerables lesiones, incluyendo cirugías y fracturas de huesos, pero el rugby es mi pasión. Me encanta el juego. Afortunadamente, durante los últimos años el cannabis medicinal ha reemplazado por completo todos los productos farmacéuticos que antes usaba - analgésicos recetados, antiinflamatorios y relajantes musculares. Tampoco he tomado ningún analgésico de venta libre como la aspirina, el ibuprofeno o el paracetamol durante casi cinco años.

El cannabis, utilizado con creciente conocimiento y precisión, ha potenciado mi mundo atlético. Hay tres áreas principales en las que he encontrado que el cannabis puede ser muy útil como opción de curación: la precariedad, la recuperación y el manejo de lesiones. 

"PRECOVERSIÓN"

El cannabis ha sido un gran activo para mí en la preparación para la competición atlética. El objetivo de la preparación previa a la competición, también conocida como "pre-consecución", es optimizar mi condición física, mental y emocional antes del día del juego para que pueda rendir al máximo. El cannabis ayuda en todas estas áreas.

Tomo suplementos ricos en CBD de espectro completo como parte de un régimen de salud cuidadosamente considerado para amortiguar el estrés, controlar la inflamación sistémica en mi cuerpo y apoyar el bienestar general. La noche anterior a la competencia. Esto proporciona varios beneficios - un estado mental calmado y relajado, alivio de la ansiedad y la tensión muscular, un buen apetito para reponer fuerzas para el día siguiente, y ayuda a conseguir un sueño profundo y de calidad. 

Cuando empecé a consumir la noche anterior a la competición, la mejora de mi condición de juego y de mi rendimiento fue notable para mí. En lugar de experimentar mucha ansiedad física antes del juego, puedo dejarla a un lado y reírme y crear un vínculo con mis compañeros de equipo. Un tercio o la mitad del equipo usa cannabis antes o después del partido.

RECUPERACIÓN

La importancia de la recuperación en los deportes de competición no puede ser sobreestimada. Los atletas necesitan ser capaces de rendir al 100% de nuevo tan pronto como sea posible para una mejora consistente y un máximo rendimiento - tanto después de la competición como durante el entrenamiento.

He experimentado y perfeccionado mis protocolos de recuperación y, aunque varían un poco, el cannabis desempeña varios papeles importantes. Inmediatamente después del partido, junto con la hidratación y las calorías de alta calidad, suelo consumir cannabis de alguna forma. Utilizo una proporción de CBD y THC que es la más apropiada para mis necesidades en ese momento. El THC ofrece un alivio más potente para el dolor agudo, mientras que el CBD mejora y completa los efectos del THC y, como suplemento constante, mantiene un efecto antiinflamatorio sistémico.

El cannabis proporciona un rápido alivio para los nuevos moretones, torceduras y abrasiones, así como para lesiones más profundas como esguinces o desgarros, que son una parte habitual del rugby. Aplicado tópicamente y consumido internamente, los remedios de cannabis pueden relajar los músculos rígidos y dolorosos y calmar las contracciones excesivas de una manera que permite un estiramiento más profundo y reparador.

Notorio potenciador del apetito, el cannabis también promueve el proceso de reabastecimiento de alimentos al aliviar las náuseas y el estómago enojado que a veces experimento después de un intenso día de competencia. Además, el cannabis no causa los efectos secundarios gastrointestinales negativos de los antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno o las reacciones adversas severas desencadenadas por muchos medicamentos de venta con receta.

Si es posible, tomaré un baño de sales epsom caliente, después del juego, lo antes posible para empapar mi cuerpo adolorido - e idealmente también usaré sales de infusión de cannabis para que pueda sentir el alivio muscular penetrando tanto desde fuera como desde dentro.

Después del baño, aplico ungüentos de cannabis a cualquier abrasión para promover la curación. La piel es el órgano más grande del cuerpo y una importante barrera protectora contra las enfermedades, por lo que es muy importante que los atletas presten atención a su cuidado.

Numerosos componentes del cannabis tienen efectos antibacterianos naturales, y he descubierto que este tipo de ungüentos ayudan a curar mi piel más rápidamente que los ungüentos antibacterianos de las farmacias (que pueden contribuir a la resistencia a los antibióticos). Según sea necesario, también usaré otros tópicos como aceites o masajes musculares para aplicar un tratamiento localizado adicional a las manchas especialmente dolorosas que necesitan un alivio y un alivio adicional.

El sueño puede ser el componente más importante de la recuperación del cerebro y el cuerpo, y el hecho de no dormir lo suficiente resta mucho a nuestro funcionamiento. El cannabis rico en THC disminuye la cantidad de tiempo que nos lleva dormir (latencia del sueño), mientras que el CBD apoya una mayor calidad del sueño (sueño REM más profundo). Para mí, la cannabis fomenta un sueño profundo y rejuvenecedor donde me siento notablemente mejor cuando me despierto. También me permite dormirme y permanecer dormido a través del dolor de las lesiones que de otra manera me mantendrían despierta.

CANNABIS Y MANEJO DE LESIONES

Las lesiones son una parte inevitable del deporte, y aunque definitivamente suceden, son parte del proceso que se debe esperar, especialmente en un deporte de colisión como el rugby. Nunca se sabe cuando de repente se te va a dejar de lado con una nueva montaña que escalar - tal vez una cirugía, tal vez tiempo libre, tal vez muletas, y sin duda alguna mucha terapia física.

El alivio del dolor es un componente importante del manejo de las lesiones, y el cannabis me ayuda a mí - y a muchos otros atletas - a manejar tanto el dolor agudo como el crónico con pocos efectos secundarios negativos. Es un analgésico eficaz pero suave, sin el sangrado intestinal y los problemas hepáticos causados por los NSAIDs o los peligros altamente adictivos de los opiáceos farmacéuticos.

Cuando uso el cannabis, no adormece mi dolor, pero lo amortigua y desvía la atención de la carga lo suficiente como para hacerlo mucho más manejable. Permite más y mejor funcionamiento, por lo que puedo masajear las zonas doloridas y caminar y moverme con un mayor rango de movilidad. Me ayuda a sanar más rápidamente.

A través de los años he tenido innumerables lesiones, incluyendo todo tipo de torceduras, esguinces y raspaduras (las habituales), pero también huesos gravemente magullados y rotos, hernias y discos espinales abultados, ligamentos y cartílagos rotos. He tenido que someterme a una cirugía de cadera, una cirugía de hernia deportiva, una fractura por avulsión, una herida por aplastamiento permanente sobre el hueso de mi tobillo, heridas profundas en el césped (y MRSA adquirido en la comunidad de una de ellas), dientes astillados, espolones óseos y, por supuesto, numerosos golpes en la cabeza. Nunca me recuperaré completamente de la suma total de todas estas lesiones y seré la persona que solía ser antes de que me lastimara, pero he visto una gran mejora con el cannabis, notablemente para el dolor relacionado con la columna vertebral, y para la recuperación de la conmoción cerebral con el CBD.

A lo largo de los años también me han recetado un arco iris de fármacos: analgésicos opiáceos y narcóticos, relajantes musculares, inyecciones de esteroides y más. La indometicina, un antiinflamatorio de prescripción para trabajos pesados, me produjo úlceras sangrantes y dolor de estómago cuando lo tomé durante 6 semanas para poder jugar a través de la fractura por avulsión en mi pie. Jugar valió la pena para mí, pero desde entonces me he dado cuenta de que existen mejores opciones de curación.

¡Ahora trataría una fractura de pie con CBD de alta resistencia!

Cuando me operaron de una hernia deportiva en diciembre del 2017, sólo usé productos de cannabis y CBD de espectro completo en mi recuperación postoperatoria, y salió tan bien como pude haber esperado - mi curación fue rápida, el dolor fue manejable, y fui mucho más funcional que la vez anterior que me operaron.

ATLETAS PARA EL CUIDADO

Esas son algunas de las formas en que he usado el CBD y el cannabis para mejorar y extender mi carrera como atleta en un deporte muy duro y lleno de lesiones.

Como mujer de 38 años que compite con atletas mucho más jóvenes en una liga de rugby de primer nivel, he aprendido a apreciar que el cannabis no es sólo una sustancia psicoactiva con algunos efectos secundarios terapéuticos. Pienso en ella ante todo como una sustancia terapéutica multifacética que puede tener efectos psicoactivos fácilmente manejables. El CBD de espectro completo ofrece una vía no tóxica para experimentar los beneficios del cannabis, mientras que el THC, el alto causante, también tiene propiedades medicinales muy importantes que funcionan sinérgicamente con el CBD.

Los competidores de élite que se destacan en muchos deportes han estado usando el cannabis para curarse y relajarse durante años. Y cada vez más nos acercamos a contar nuestras historias. Como miembro de la organización sin fines de lucro Athletes for Care, he estado hablando públicamente sobre mis experiencias con el CBD y el cannabis con la esperanza de que otras personas que están luchando contra el dolor puedan encontrar su camino hacia una recuperación segura y rápida.

 

Anna Symonds es la educadora principal de East Fork Cultivars, un proveedor con sede en Oregón de extractos de flor de cannabis ricos en CBD y de aceite de cannabis de espectro completo cultivados de forma sostenible.